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Lehrende/r: Dr. Brunhilde Schumann-Schmid
Veranstaltungsart:
Seminar mit Übung
Anzeige im Stundenplan:
Seniorensports 2
Semesterwochenstunden:
2
Unterrichtssprache:
Deutsch
Min. | Max. Teilnehmerzahl:
- | 25
Voraussetzungen / Organisatorisches:
Dieser Kurs ist eine Folgeveranstaltung und kann nur besucht werden wenn der erste Teil bereits erfolgreich absolviert wurde.
Inhalt:
Praxis: Mehrzweckhalle im SS (10.15-11.45 Uhr)
22.04. Praxis 1: Geeignete Übungs- und Spielformen zur Gestaltung der Einstimmung einer ersten Sportstunde mit unbekannten Senioren/Innen + Spiele
29.04. Praxis 2: Geeignete sportmotorische Tests +
Körperwahrnehmungsspiele
06.05 Praxis 3: Geschicklichkeitstraining mit Haushaltsmaterialien + Ausdauertraining + Spiele
13.05. Praxis 4: Einsatzmöglichkeiten von Musik + Ausdauertraining + Entspannung
20.05. Praxis 5: Gangsicherheitstraining (Sturzprophylaxe) + Entspannung
27.05. Praxis 6: Krafttraining (u.a. mit Hanteln und Gewichtsmanschetten)
03.06. Praxis 7: Gehirntraining + Spiele
10.06. Praxis 8: Gleichgewichtstraining (Großtrampolin) + Entspannung
17.06. Praxis 9: Trainingsmöglichkeiten der Ausdauer im Alltag + Entspannung
24.06. Praxis 10:Trainingsmöglichkeiten der Kraft im Alltag + Spiele
08.07. Praxis 11: Motogeragogik
15.07. Praxis 12: Seniorenolympiade (=Abschluss)
22.07. Klausur (60 Minuten): Modulteilprüfung für B.A.
Leistungsnachweis für D, MA
Empfohlene Literatur:
BAUER, R. & EGELER, R. (1981). Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren. Schorndorf : Hofmann
BAUMANN, H. & LEYE, M. (Hrsg.) (1995): Das SIMA-Projekt: Psychomotorisches Training: Ein Programm für Seniorengruppen. Göttingen: Hogref
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MERTENS, K. (1988). Bewegungsübungen im Sitzen. Kassette A: Sitzhupferl
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MERTENS, K. (1997). Psychomotorische Aktivierungsprogramme für Alten- und Pflegeheime: Grundfragen der Akzeptanzgewinnung und der praktischen Anwendung. Dortmund: modernes lernen, (W 6.54/1)
Zu diesem Buch ist das Praxishandbuch "Aktivierungs-Programme für Senioren" erschienen (UNI-Bib: Standnr: BC 5485-TX/CD, Standort: MAG
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OSWALD, W. D., RÖDEL, G. (Hrsg.) (1998): Das SIMA-Projekt: Gedächtnistraining: Ein Programm für Seniorengruppen.(2. Aufl.). Göttingen: Hogrefe (Päd.Bib. 26565)
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SCHARLL, M. (1978). Bewegungstraining mit alten Menschen - Gruppengymnastik – Aktivpflege. (3. Aufl.). Stuttgart: Thieme
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WISCHMANN, B. (1993). Altsein macht Spaß! Eine Liebeserklärung an den Sport. (2. Teil). Mainz: Sport und Medien
WOLLRING, U. (2002). Gymnastik im Herz- und Alterssport. Motivation durch Variation. (2. Aufl.) Aachen: Meyer & Meyer
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